7 Cara Sederhana Merawat Kesehatan Mata Secara Alami

Cara Sederhana Merawat Kesehatan Mata Secara Alami - Terkadang kita memang sering lupa untuk merawat kesehatan mata kita sendiri. Padahal mata adalah salah satu indera paling penting yang harus dijaga dengan baik.

Tanpa mata, kita tidak bisa melihat keindahan dunia beserta isinya. Tanpa mata juga kita tidak bisa melihat wajah-wajah orang yang kita cintai. Untuk memastikan bahwa mata tetap sehat, berikut ada beberapa cara untuk merawat kesehatan mata secara alami.
Cara merawat kesehatan mata secara alami

Cara Merawat Kesehatan Mata Secara Alami


1. Makan banyak buah dan sayur

Buah dan sayuran sangat membantu dalam proses menjaga mata supaya tetap sehat dan terjaga. Seperti halnya wortel yang bisa menjaga mata supaya tetap bersih dan sehat. Jadi, usahakan mengkonsumsi makanan yang sehat dan baik untuk mata.


2. Jangan memakai lensa lebih dari 19 jam

Memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam dapat menyebabkan kerusakan pada mata secara permanen dan juga membuat mata tidak nyaman. Hindari juga memakai kacamata terlalu lama.


3. Kurangi pemakaian obat tetes mata

Usahakan kamu untuk mengurangi penggunaan obat tetes mata, karena menggunakan obat tetes mata secara berlelbihan dapat merusak mata. Gunakanlah obat tetes mata sesuai dengan aturan pakainya, jangan terlalu berlebihan menggunakannya.


4. Pakai mentimun

Gunakanlah mentimun untuk mata kamu. Mentimun dapat kamu gunakan untuk mengkonpres kelopak mata kamu. simpan irisan mentimun yang sudah dingin kemudian simpan diatas kelopak mata kamu sebelum tidur dimalam hari untuk mencegah bengkak.


5. Pakai kacamaqta pelindung UV

Gunakanlah lensa yang berguna untuk mata kamu, bukan hanya lensa yang gelap saja. Kacamata hitam pelindung UV juga dapat digunakan untuk melawan paparan sinar matahari langsung.


6. Jangan terlalau lama diam didepan komputer

Supaya mata kamu tetap terjaga kesehatannya, usahakan untuk tidak menghabiskan waktu yang lama didepan komputer. Karena hal itu dapat mermbuat mata sangat lelah.


7. Gunakan kacamata pada waktunya

Pastikan kamu memakai kacamata yang bisa melindungi mata ketika sedang beraktivitas di tempat kerja atau diperjalanan. Jangan dipakai seharian juga, karena itu tidak baik untuk mata.

Itulah beberapa cara singkat untuk merawat kesehatan mata kamu dengan mudah, rawatlah mata kamu supaya tetap sehat supaya bisa tetap beraktivitas dengan normal.
>

Artikel Terkait


EmoticonEmoticon